杂粮摄生很盛行科学吃杂粮的饮食主张
时下，渐渐的变多人有意识地将杂粮融入到日常饮食中，杂粮糊、杂粮粥、杂粮豆浆等。有经历的人指出，多吃杂粮有益健康，可是吃杂粮也要考究办法。
有句名言：“人吃五谷杂粮，才干少患病。”早上喝杂豆豆浆、正午吃杂粮粥、晚上吃杂粮饭，这一套杂粮摄生法，被不少朋友纷繁仿效。
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