五谷杂粮供养分五味怎么谐和才干延年益寿
《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”舶膳食调配理论，以为五谷是人体赖以生存的根本物质，五畜补益五脏精气，五菜有协同充养效果，五果辅佐弥补养分，各种食物合理调配，确保用膳者必需的热能和各种养分素的供应。
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